Au Weia. Ich mache rasch das Fenster zu. Bei einer Sportübung stöhnt TV-Moderatorin Andrea Ballschuh laut auf.
Na, das Fitness Programm soll die Pfunde purzeln lassen. Ich mache begeistert mit und spüre meine Muskeln.
Aber mal ganz von vorn. Ich teste X-DAYS am heimischen Computer. Was das ist? Das ist ein Programm für alle, die langfristig abnehmen möchten.
Ohne Jojo-Effekt und ohne Pillen oder Pulver. Mit einer tollen Facebook Community, die dich unterstützt. Wieso TV-Moderatorin Andrea Ballschuh so begeistert davon ist? Sie hat das Programm selbst durchgeführt und erfolgreich abgenommen.
Facebook Screenshot – mit freundlicher Genehmigung vom X-DAYS Team
Jetzt möchte sie ihr Wissen mit dir teilen. Bereits mehr als 1000 Teilnehmerinnen haben mitgemacht und sind zufrieden. Viele von ihnen hatten bereits zahlreiche Diäten hinter sich.
Die Tipps sind in den Alltag leicht zu integrieren. Du erhältst Wissen über Lebensmittel, die gesund sind und die Entgiftung im Körper anregen.
35 Tage lang bekommst du täglich einen Plan. Und wirst auf deinem Weg zur Traumfigur begleitet.
Am Morgen beginnst du mit Dehnungsübungen. Dafür schaust du dir das passende Video an und machst mit.
Für drei Mahlzeiten pro Tag erhältst du leichte Rezepte. Damit dir alles schmeckt, bekommst du Alternativen angezeigt.
Lieber herzhaft? Wie wäre eine Scheibe Vollkornbrot mit Putenbrust? Oder bevorzugst du Magerquark mit Erdbeeren und Haferflocken?
Screenshot von der X-Days Website – mit freundlicher Genehmigung
Die Mengenangaben stehen dabei. Du brauchst nicht zu verzichten – immerhin sollst du deine X-DAYS Tage genießen.
Zwischen den Mahlzeiten empfiehlt dir Andrea Ballschuh grüne Smoothies.
Nebenbei bemerkt sind sie super Anti Aging Drinks. Du kannst dafür auch Reste verwenden, die du im Haus hast.
Merke dir folgendes Mischverhältnis für eine Portion:
- 100 Gramm Früchte (zum Beispiel eine Banane)
- 100 Gramm Pflanzengrün (Salat oder Spinat)
- 200 Milliliter Wasser (1 Glas)
Dadurch erreichst du eine cremige Konsistenz und der grüne Smoothie schmeckt trotz des Spinatanteils süß.
Es ist auch möglich einen Smoothie statt einer Hauptmahlzeit zu sich zu nehmen. Jeder Mensch ist anders – ich brauche Kohlenhydrate um satt zu werden.
Wenn du abnehmen möchtest, ist Sport wichtig. Keine Zeit fürs Fitnessstudio?
Das effektive Programm mit gezielten Fitnessübungen von X-DAYS kannst du zu Hause mitmachen. Es regt deinen Stoffwechsel an. Das führt dazu, dass überflüssige Fettpolster wegschmelzen.
Die Muskelmasse nimmt zu – was zu einem Kilo mehr auf der Waage führen kann. Aber dafür wird dein Körper straffer.
Durch Sport wird sich dein Appetit verändern und du wirst weniger Heißhunger auf Süßes haben.
Du möchtest mitmachen? Super!
Auf meinem Blog darf ich bis zum 30. April 2018 fünf mal die X-Days Programme verlosen.
Wie du mitmachst? Hinterlasse mir einen Kommentar. Wieso willst du das Programm mit Andrea gewinnen? Was reizt dich daran?
Hier erhältst du mehr Informationen zu X-DAYS.
Viel Spaß beim Abnehmen. Freu dich auf eine tolle Bikini Figur. Die Freibadsaison steht vor der Tür.
Bis bald und liebe Grüße von Elischeba
Anzeige: Dieser Beitrag enthält Werbung.
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Tina
9. April 2018 at 21:58 (6 Jahren ago)oh das klingt gut ….. ich hab nur oft Probleme sowas durchzuhalten 🙂
Elischeba
13. April 2018 at 20:19 (6 Jahren ago)Dafür gibt es auf der Seite auch ein extra Video 😉
Nadja
9. April 2018 at 22:10 (6 Jahren ago)Ohhh ich möchte beim Gewinnspiel mitmachen, weil ich für den Sommer eine tolle Bikini Figur will (und brauche) 🙂
Elischeba
13. April 2018 at 20:20 (6 Jahren ago)Super, viel Glück!
Karin
10. April 2018 at 18:37 (6 Jahren ago)Ich möchte einfach ein paar Kilo abnehmen und fitter werden.
LG
Karin
Elischeba
2. Mai 2018 at 20:04 (6 Jahren ago)Herzlichen Glückwusnch, liebe Karin! Du zählst du den Gewinnern.
Ich werde dich auch noch persönlich anschreiben.
Viel Spaß mit dem Programm und alles Liebe.
Elischeba
Markus
11. April 2018 at 17:12 (6 Jahren ago)du brauchst doch gar nicht abnehmen 😉 deine Figur ist TOP!
Elischeba
13. April 2018 at 20:21 (6 Jahren ago)Danke 🙂
Claudia Klinkert
13. April 2018 at 14:10 (6 Jahren ago)weil ich 60 kg zuviel habe, seit März vorigen Jahres keinen Sport mehr machen konnte durch meine Verletzung, ich aber jetzt wieder langsam loslegen kann… Bewegung und Pfunde weg. Da wäre so ein Einstieg Gold wert ❤
Elischeba
2. Mai 2018 at 20:05 (6 Jahren ago)Herzlichen Glückwusnch, liebe Claudia!
Stell dir vor – du zählst du den Gewinnern.
Ich werde dich auch noch persönlich anschreiben.
Viel Spaß mit dem Programm und alles Liebe.
Elischeba
Susanne Weinsanto
27. April 2018 at 19:34 (6 Jahren ago)Da ich ein sehr massives Übergewicht habe, das ich gerne loswerden würde, würde ich das gerne probieren.. hatte eben die Chexkbox vergessen 😉
„susanneweinsanto.jimdo.com“
Elischeba
2. Mai 2018 at 20:05 (6 Jahren ago)Herzlichen Glückwusnch, liebe Susanne!
Du hast gewonnen!
Ich werde dich auch noch persönlich anschreiben.
Viel Spaß mit dem Programm und alles Liebe.
Elischeba
Victoria Landgraf
30. April 2018 at 15:20 (6 Jahren ago)Da ich gerne noch ein wenig für meine Sommerfigur trainieren mag, daher wäre es mein Traum zu gewinnen ❤
Elischeba
2. Mai 2018 at 20:06 (6 Jahren ago)Yuhu – auch du hast gewonnen!
Ich werde dich auch noch persönlich anschreiben.
Viel Spaß mit dem Programm und alles Liebe.
Elischeba
Alex H
30. April 2018 at 19:28 (6 Jahren ago)Mich reizt daran, dass ich diesmal vielleicht etwas länger durchhalte beim Versuch abzunehmen
Elischeba
2. Mai 2018 at 20:06 (6 Jahren ago)Na, das klappt schon mit dem längeren Durchhalten!
Du hast GEWONNEN!
Ich werde dich auch noch persönlich anschreiben.
Viel Spaß mit dem Programm und alles Liebe.
Elischeba